新闻和通知‎ > ‎

妈妈舞蹈班开始了!

发布者:Guilian Xu,发布时间:2013年3月13日 下午5:02
【舞蹈老师:魏晓霞】妈妈舞蹈班的筹划从上学期开始,到今天总算有了一些眉目。有几位热衷于锻炼的家长很期待我们的舞蹈班能尽快开课,所以通过和校长商量后,决定这个周六(三月16日)2:20pm 准时在餐厅开课。
以下是几点上课的注意事项。
1. 请一定穿比较舒服的衣服鞋子(适合锻炼用途的)
2. 请带一个瑜伽垫,因为会有一些地上运动
3. 请午饭不要吃得过饱。这样运动的时候不会因为饮食过饱而产生不舒服的感觉,从而影响上课的效果
4. 请自己准备喝的水和擦汗的厚纸巾 (课堂上肯定会出很多汗)
5. 费用:每人每堂课3元 (这是根据现有的人数确定的,以后随着人数的增加会有所变动)

另外再分享一下我自己这些年在舞蹈运动中的心得。在我们锻炼身体之前,首先要让自己有一颗安静的心。一颗期待运动的心。学会去聆听自己身体所发出的信号。 我特别喜欢的一句话是:you will be what you want to be。只要我们能够用心的去enjoy 每一次的运动,相信你一定会爱上它的。 随之而来的就是它带给你越来越多的自信,健康,美丽,魅力..........如果你有任何问题,请及时和我联系,爱健康,爱运动,爱美丽是我们共同奋斗的目标。
 
欢迎大家第一堂课来参观。我们还继续在网上报名,请在网页左下方,点击白色的勾。
Comments